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幼兒與睡覺時間

週四, 十二月 13th, 2012 11:51 上午 | By Stephanie Woo
Toddler and Bedtime

過去兩個月,要讓23個月大的B以及M去睡覺,是段挺難的經歷,在我關燈離開她們的房間之後,她倆輪流哭,妳們有其它人有這樣的經歷嗎?我試了好多種方法,一個晚上又一個晚上,讓她們留在她們的床上睡,而我在我的床睡。

我試了很多種方法:1  陪到她們睡著為止(很累人,而且讓小孩養成習慣,是我最不喜歡的方法);2  讓小孩自己哭到入睡(也是我比較不喜歡的方法,當我真的很累又沒辦法時用過,有時候真的有效果);3  就讓她們在房間外面玩,讓他們熬夜。

我將我試過並且有效的方法整理如下,過去兩週,狀況好多了,通常我關燈之後五分鐘,我就可以離開她們的房間,她們會留在她們的房間裡面,最後自己睡著,直到第二天早上7點。我還是持續的在尋找方法,以免有時候不管用。如果你有其它的方法,請留言給我。

  1. 媽媽跟爸爸都參與到小孩睡覺準備的過程。有無數的夜晚,小孩就是不讓我離開她們的房間,並且她們會用哭來對付我,讓她們不哭的其中一個方法就是跟她們說“爸爸等會會進來跟妳們道晚安,妳們要爸爸進來了嗎?”通常她們會說好。不知為什麼,通常爸爸只要出現5分鐘,就可以讓她們睡著。也許,不是每個爸爸在小孩要睡覺的時候都有空這樣做,但是,我很相信(我也這樣說服我老公)爸爸們對於讓小孩們睡著比媽媽還厲害,他現在也相信了。
  2. 給個“小兒按摩”。Brooke最近很需要抱,在觀察Brooke一段時間之後,我有了這樣的一個方法。你可以這樣做:在關燈之後,將小孩緊緊抱在你的胸膛,用你的雙手手掌摩擦小孩的背,腿,手臂,以及腳,輕柔堅定並且緩慢。盡量的讓她靠近你,就像是嬰兒按摩,不過對象是你家的幼兒,我家的兩個孩子輪流,當我在為其中一個按摩的時候,我會跟另一個說“我正在抱你的姐姐/妹妹,請不要打擾我們”,Brooke以及Mackenzie都很喜歡,Mackenzie會用中文跟我說“Mackenzie要用力一點”,大約5-10分鐘的肌膚親密接觸,她們會回到各自的枕頭,跟我道晚安。最近的幾個星期,這是最有效的方法,特別是我先生出差的那個星期,不知識小嬰兒需要很多的肌膚接觸,幼兒也是很需要de.
  3. 千萬不要改變睡眠的流程。之前已經吃過飯,喝了奶,也讀過故事了, 在晚上8:15-8:30之間,我們一定會去準備小孩要睡覺。白天的流程可能會有一些改變(我還是努力的維持下午一點的午睡時間),但是,晚上的睡覺時間是不會改變的,如果我和老公要出門,我們也會請保姆遵守同樣的時間規律,有很多家庭在某些時候會放鬆(假日,生日,特別的日子,週末),但是幼兒很強烈的需要秩序以及固定流程,讓小孩依照成人的時間來修改,只會讓情況一團亂,讓孩子沒有辦法自己去睡覺。
  4. 在睡覺之前的一個小時,跟小孩再一次說明她們睡覺之前的準備過程。當我在為小孩洗澡的時候,我會將整個流程再說一次“洗澡之後,妳們就要喝奶,妳們躺在床上之後,我就會給你們讀故事,接著我就會關燈,媽媽就會離開妳們的房間,妳們就會自己睡著。”在關燈前的15分鐘,我還會將流程再睡一次,這樣的心裡預備過程對每個人都很有幫助。
  5. 睡眠的自由與限制。當她們說“我還不想睡”,我就說“你還不需要睡,你得要待在房間裡,但是你可以不要睡著。”我說的時候,是真心的。她們睡在地板床上,因此,她們有自由能夠再房間裡自由移動,一直到她們夠累了,就會自己睡著。

我讀了很多的部落格/博客上的文章,告訴家長要珍惜睡覺的時間,因為,小孩長大之後,她們不會喜歡你現在對待她的方式。我知道它們說的是真的,但是為了我現在自己的快樂以及心靈健康,我也需要有時間給自己,而自己的時間就是她們睡著之後的時間,如果你家現在有個幼兒,你應該懂得我說什麼,每個晚上當我有幾個小時給我自己,並且可以好好睡一覺,第二天早上我們見到彼此的時候,我們都會開心一點!

地板床又一章-17個月

週四, 五月 31st, 2012 3:07 下午 | By Stephanie Woo

現在Brooke跟Mackenzie已經17個月大,在此談談她們她們睡覺的狀況,她們仍然睡在同樣的地板床上,從她們大約4個月大就開始睡的床,參考她們臥室的視頻。

我如何幫助小孩發展增進動作能力

週三, 十月 12th, 2011 3:41 下午 | By Stephanie Woo

在公園裡被放任的Brooke和Mackenzie會爬上長椅或別人的嬰兒車。她們也喜歡一邊順著長椅或嬰兒車走,一邊一起玩。有時候母親們會問我,爲什麽B和M這麽厲害,只有9個月就已經可以扶著東西走路了呢?

那就請恕我直説了哦!原因只有1個:每次都被放在高椅,嬰兒車,學步車裡的寶寶基本上就是缺乏練習!要讓寶寶練習運動機能的話,可以考慮以下的蒙特梭利設置。要準備的物品包括寬寬的地上床墊,動作墊,鏡子,還有矮櫃。

行動墊

要放哪裡都可以,不過一定要放在一個固定的地方,直到寶寶開始爬爲止。這將會是寶寶醒著的時候用來趴的地方。把他們放在這裡後,就讓他們自己自由發揮,別和他們説話還是玩耍。練習時間可以隨著他們的年齡增長逐漸延長。

行動墊可以是:

  • 剪成兩片的泡棉
  • 折疊的毯子或被子,下面放一片防滑墊
  • 用布蓋著的地毯
  • 厚厚的瑜伽墊

墊子有緩衝用途,又可以預防孩子太過大力地把頭撞在地上。雖説如此,它也必須夠穩固。孩子往下推的時候,還是會需要一點阻力。他們在墊上睡着的話,趕緊把他們移到床上,不要讓他們習慣睡在墊上。我們必須讓他們了解到,一個地方和它的功能是有連接的。睡覺的地方就是睡覺的地方,而運動的地方就是運動的地方。請點這兒閲讀更多。

 

4個月大的Mackenzie(左)和Brooke(右)在墊上閑晃。

鏡子

把一面全身鏡側身放在墊的邊緣的話可以協助孩子們發展他們的認知能力,也可以讓他們看到自己在做什麽。起初,他們可能會以爲鏡子裡有其他人。不過久而久之,他們就會開始明白其實那是他們的映像。這一刻值得期待哦!請觀看5個月大的Brooke在鏡子裡玩耍的視頻。

7個月大的Brooke和Mackenzie醒著時,差不多70%的時間會在床墊上探索他們的周圍。這也會對於訓練他們的精細/ 粗略運動技能有幫助。鏡子在他們的後面。

 

矮櫃

附近也可以放一個矮櫃,把玩具都擺在上面。在他們還沒開始把自己拉起來之前,您可以先用一個木制的鞋櫃。無論如何,找來的架子一定要堅固,因爲當他們開始把自己拉起來的時候,將會很喜歡抓著這個架子拉。

我們10個月大寶寶們的玩具架。7個月大的寶寶只需要4,5樣東西。更小的寶寶2,3樣就夠了。雖然寶寶不會自已整理東西,他們會渴望您在家裡為他們製造的秩序,所以架子上的東西一定要放得整齊。

選東西放在架子上的時候,要記得寶寶很容易受到過度刺激。因此,東西只要適合寶寶的年齡就好,不需要給他們太多東西。一切都準備好之後,就等著看吧!寶寶會一點一點地移動到矮櫃去,自己拿他們想玩的玩具。再次強調:雖然寶寶不會自已整理東西,他們會渴望您在家裡為他們創造的秩序,所以記得一定要讓架子上的東西保持整齊哦!每週更換不同的玩具的話會有助於保持他們的興趣,提升注意力。