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Posts Tagged ‘sleeping for twins’

当我感到挫折的时候,我怎麽跟孩子们说话

星期五, 十月 26th, 2012 3:45 下午 | By Stephanie Woo

Brooke昨天晚上将纸张剪成小片纸屑

昨天晚上,Brooke就是不去睡觉,我可以看的出来,她就是不累,所以我让她从房间里出来玩一会(请看上图),当时Mackenzie已经睡着了,当我带Brooke回房间之后,就要离开了,她便开始哭了,为了不要把Mackenzie给吵醒,我就跟Brooke一起待着,一直到11:30她终于睡着了,整个闹剧将近有三个半小时那么久,我几乎就要抓狂了!

今天早晨醒来,我非常的沮丧,Brooke跟往常一样走过来抱了我一下,我说“昨天晚上是谁不睡觉?”原先抱在我身上的手摊下了,然后她的眉头皱起来了,然后我问保姆,是不是她下午睡午觉的时候也会有同样的情形,她回应说不会的,而且她总是很快就入睡,然后我说“但是两天前的晚上,你一直在她身边待到她睡着,是吧?”然后我接着说“Brooke从来不这样的!”我可以看的出来保姆有点不开心,因为她以为我因为Brooke的行为要指责她,其实我真正要的,是要找一个解决方案,却无法让她理解。

我先上了楼冷静一下,我知道自己沟通的方式已经让其他人感到不愉快了,因为我已经将自己的挫折推到别人的身上,可是我却没有感觉比较好,突然我想起了Marshall Rosenberg的非暴力沟通,他提到要沟通你的感受以及需求,所以我九顶试一试。

接着我就下楼了,抱起Brooke让她坐在我腿上,保姆也在那里,这样很好,因为我想让她也听见,我说“Brooke,昨天晚上你自己上床睡觉去了,但是因为我昨天晚上需要能够自由做我的事情,所以我感到很挫折,你知道”自由“是什么意思吗?妈妈晚上需要自己自由的时间,今晚,你可以自己睡觉去吗?”

这些简单的句子,顿时改变了整个房间里的氛围,保姆之前看起来很不开心,有点生气,脸上有了怜悯的表情,她说“每次她哭时,我就会把她抱起来,也许我应该要让她哭一下,然后再将她抱起来。”真让我松了一口气,她也试着在找方法了。

在反省时,我了解到当我在沟通时,以和平的方式来做,能够让我感觉,并且让我看见当他人听见我说的话时的反应,这样我很喜欢。这样首先我可以表达我的感受,还能够沟通我的需求,并且可以做要求,我也喜欢这样跟我的孩子说话,很明显的,孩子了解每一个字。在我的家长,我喜欢强化这种沟通的方式,以及彼此之间的连结。

Brooke昨天晚上肯定也有需求,回头想想,昨天下午我们没有去公园,所以她没办法跑,攀爬,她的能量没有用尽,今天,我会确定她的需求受到满足,希望今晚,她会满足我的需求。

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家长问答:怎么让宝宝乖乖地躺地板床呢?

星期三, 九月 7th, 2011 10:07 下午 | By Stephanie Woo

一对双胞胎的母亲Helen问:使用地板床这个主意我非常有兴趣。不过宝宝开始会走路的时候,怎么做才能让他们乖乖地在床垫上躺他们应该躺的时间呢?把房间的门口关上会比较好吗?我的儿子都不喜欢睡觉,但是他知道只要我们把他放进婴儿床里,他就别无选择了。

答:看 到您的问题里提到 “他们应该躺的时间”。“应该”这两个字意味着那个活动缺乏自由。请想想,当您自己对自己说“应该”做某某事情的时候,您有什么样的感受呢?“我应该减肥。”“我应该赚多一点钱。”“我应该变成一个更好的人。”相信您也察觉到,“应该”会给於我们一种隐形的压力,不让我们自由选择我们想做的事情。

如果您决定想要试一试地板床的主意,请一定要记得:重点是我们要给孩子可以选择什么时候睡觉和起来的自由。因爲我的女儿们已经开始在爬了,就寝时间到了我们会关门,让他们自己玩到累。之后她们就会自然而然地自己睡着。要设法鼓励您的孩子在累的时候睡,而不是在被限制又没东西做的时候睡。

每个宝宝都会有自己的生理节奏,知道自己什么时候累。地板床尊重他们的生理节奏,婴儿床却强加父母设定的节奏在宝宝身上。

长远来説,尊重宝宝本身的自然生理节奏会让他们睡得更久,更熟。而让他们睡在地板床就是尊重他们节奏的方法之一。我的孩子们6到7个月大的时候,我们7点 就把她们放在床上了。Brooke会马上睡着,不过Mackenzie在那个时间带通常不会觉得累,所以我就会把门关上,让Mackenzie“自由发挥”。这段时间,她会在房间里爬来爬去,找玩具玩,自言自语,爬进衣柜,甚至爬到Brooke的床里。我呢,我会在另外一间房里面做我的事情。不到40分钟后,我就会听到她的小小哭声。那么这时我就会走去她们的房间。把M抱起来放在床上后她就睡着了。一点也不困难吧?现在她们的睡觉时间换成8点了。几乎每 次喝完奶瓶后,她们就会马上睡着。还醒着的话,我们就会重复同样的步骤。请参考以下照片。

当您把疲倦的孩子放在婴儿床里,他哭是因为他又疲倦又不喜欢被婴儿床限制。这样做的话,孩子会吵闹到最后一分钟才不得不睡觉。睡在地上床垫的孩子们虽然照样会因爲疲倦而哭,不过您一把他们放在床上,他们 就睡了。爲何要在他们睡觉的时候把他们的心情弄得那么复杂呢?如果我们能够在行动上表示,我们体谅他们不喜欢受限制的心情,他们的睡眠将会更加甜美,而我们的生活也会更加轻松!

下午12:25,午觉时间。虽然Mackenzie已经睡着了,Brooke还在玩。

下午1:03,听到Brooke吵着要睡觉。我把她抱起来,给她一点水喝,再把她放在床上。几分钟后,她就睡着了。

B和M的地板床

星期六, 九月 3rd, 2011 9:49 上午 | By Stephanie Woo