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Nap and sleep

家长问答:怎么让宝宝乖乖地躺地板床呢?

星期三, 九月 7th, 2011 10:07 下午 | By Stephanie Woo

一对双胞胎的母亲Helen问:使用地板床这个主意我非常有兴趣。不过宝宝开始会走路的时候,怎么做才能让他们乖乖地在床垫上躺他们应该躺的时间呢?把房间的门口关上会比较好吗?我的儿子都不喜欢睡觉,但是他知道只要我们把他放进婴儿床里,他就别无选择了。

答:看 到您的问题里提到 “他们应该躺的时间”。“应该”这两个字意味着那个活动缺乏自由。请想想,当您自己对自己说“应该”做某某事情的时候,您有什么样的感受呢?“我应该减肥。”“我应该赚多一点钱。”“我应该变成一个更好的人。”相信您也察觉到,“应该”会给於我们一种隐形的压力,不让我们自由选择我们想做的事情。

如果您决定想要试一试地板床的主意,请一定要记得:重点是我们要给孩子可以选择什么时候睡觉和起来的自由。因爲我的女儿们已经开始在爬了,就寝时间到了我们会关门,让他们自己玩到累。之后她们就会自然而然地自己睡着。要设法鼓励您的孩子在累的时候睡,而不是在被限制又没东西做的时候睡。

每个宝宝都会有自己的生理节奏,知道自己什么时候累。地板床尊重他们的生理节奏,婴儿床却强加父母设定的节奏在宝宝身上。

长远来説,尊重宝宝本身的自然生理节奏会让他们睡得更久,更熟。而让他们睡在地板床就是尊重他们节奏的方法之一。我的孩子们6到7个月大的时候,我们7点 就把她们放在床上了。Brooke会马上睡着,不过Mackenzie在那个时间带通常不会觉得累,所以我就会把门关上,让Mackenzie“自由发挥”。这段时间,她会在房间里爬来爬去,找玩具玩,自言自语,爬进衣柜,甚至爬到Brooke的床里。我呢,我会在另外一间房里面做我的事情。不到40分钟后,我就会听到她的小小哭声。那么这时我就会走去她们的房间。把M抱起来放在床上后她就睡着了。一点也不困难吧?现在她们的睡觉时间换成8点了。几乎每 次喝完奶瓶后,她们就会马上睡着。还醒着的话,我们就会重复同样的步骤。请参考以下照片。

当您把疲倦的孩子放在婴儿床里,他哭是因为他又疲倦又不喜欢被婴儿床限制。这样做的话,孩子会吵闹到最后一分钟才不得不睡觉。睡在地上床垫的孩子们虽然照样会因爲疲倦而哭,不过您一把他们放在床上,他们 就睡了。爲何要在他们睡觉的时候把他们的心情弄得那么复杂呢?如果我们能够在行动上表示,我们体谅他们不喜欢受限制的心情,他们的睡眠将会更加甜美,而我们的生活也会更加轻松!

下午12:25,午觉时间。虽然Mackenzie已经睡着了,Brooke还在玩。

下午1:03,听到Brooke吵着要睡觉。我把她抱起来,给她一点水喝,再把她放在床上。几分钟后,她就睡着了。

家长问答:地板床和婴儿床的不一样

星期四, 九月 1st, 2011 10:07 下午 | By Stephanie Woo

问:读了你的部落格之后,我也在考虑做个地板床给我的15个月大宝宝。可是,只是把他放在那里,等到他睡觉就可以了吗?因爲跟他的婴儿床很不同,我怕他会睡不着。而且他已经会走路了。现在开始会不会有点太迟了呢?这个年龄把他转睡到地上床垫上有什么益处呢?

答:地板床是没有“太迟”这回事的!您在考虑给他一个地板床是一件很好的事!在地板床睡觉当然会和在婴儿床里睡觉的感觉不一样。一开始,因爲新奇,他会需要您在房里陪伴着他,帮助他适应。您需要把房间设计成有睡觉的地方(放床垫的地方)和玩耍的地方,在玩耍的地方铺一片特定的玩具地毯,把玩具都放在上面。这里应该是他一起身就看得到的地方。另外就是绝对不可以让他的玩具错落在床上或地上。帮他们收拾的时候,请把玩具都放在玩具地毯上。您必须让孩子知道房间里的秩序:“睡觉的地方在这里,起床玩玩具的地方在那里!”

地板床最重要的益处就是给於孩子们的自由和选择的馀地。什么时候起床,什么时候睡觉,都完全由他自己决定。婴儿床和高椅等的问题是,它们使孩子觉得无助, 进进出出都得依赖大人的帮忙。然后,他们唯一能够告诉您他们要出来的方式就是向您大声哭。所以向您大声哭其实是他们因爲感到无助而逐渐学习到的行爲。

把宝宝放在地上床垫的话,他们就不需要再向您大声哭才可以做他们想要做的东西了。现在,决定权在于他们。通过这样的自由,他会学习到自律。如果凡事都是由家 长帮孩子做决定的话,他的纪律都是从别人得到的,不算是真正的自律。如您所知,自律这种东西,孩子长大后会比较难学习,所以我非常鼓励您从小就开始把这个 品质灌输给孩子们。这也不会难到哪里去。只要尽量让他们自己选择要怎么去做他们要做的事情就行了!爲何不从让他们选择起床时间这个小小项目开始呢?

简单方程式:更多自由=更少哭泣+更加自律的孩子!