一對雙胞胎的母親Helen問：使用地板床這個主意我非常有興趣。不過寶寶開始會走路的時候，怎麽做才能讓他們乖乖地在床墊上躺他們應該躺的時間呢？把房間的門口關上會比較好嗎？我的兒子都不喜歡睡覺，但是他知道只要我們把他放進嬰兒床裡，他就別無選擇了。

答：看 到您的問題裡提到 “他們應該躺的時間”。“應該”這兩個字意味著那個活動缺乏自由。請想想，當您自己對自己說“應該”做某某事情的時候，您有什麽樣的感受呢？“我應該減肥。”“我應該賺多一點錢。”“我應該變成一個更好的人。”相信您也察覺到，“應該”會給於我們一種隱形的壓力，不讓我們自由選擇我們想做的事情。

如果您決定想要試一試地板床的主意，請一定要記得：重點是我們要給孩子可以選擇什麽時候睡覺和起來的自由。因爲我的女兒們已經開始在爬了，就寢時間到了我們會關門，讓他們自己玩到累。之後她們就會自然而然地自己睡著。要設法鼓勵您的孩子在累的時候睡，而不是在被限制又沒東西做的時候睡。

每個寶寶都會有自己的生理節奏，知道自己什麽時候累。地板床尊重他們的生理節奏，嬰兒床卻強加父母設定的節奏在寶寶身上。

長遠來説，尊重寶寶本身的自然生理節奏會讓他們睡得更久，更熟。而讓他們睡在地板床就是尊重他們節奏的方法之一。我的孩子們6到7個月大的時候，我們7點 就把她們放在床上了。Brooke會馬上睡著，不過Mackenzie在那個時間帶通常不會覺得累，所以我就會把門關上，讓Mackenzie“自由發揮”。這段時間，她會在房間裡爬來爬去，找玩具玩，自言自語，爬進衣櫃，甚至爬到Brooke的床裡。我呢，我會在另外一間房裡面做我的事情。不到40分鐘後，我就會聽到她的小小哭聲。那麽這時我就會走去她們的房間。把M抱起來放在床上後她就睡著了。一點也不困難吧？現在她們的睡覺時間換成8點了。幾乎每 次喝完奶瓶後，她們就會馬上睡著。還醒著的話，我們就會重復同樣的步驟。請參考以下照片。

當您把疲倦的孩子放在嬰兒床裡，他哭是因為他又疲倦又不喜歡被嬰兒床限制。這樣做的話，孩子會吵鬧到最后一分鐘才不得不睡覺。睡在地上床墊的孩子們雖然照樣會因爲疲倦而哭，不過您一把他們放在床上，他們 就睡了。爲何要在他們睡覺的時候把他們的心情弄得那麽複雜呢？如果我們能夠在行動上表示，我們體諒他們不喜歡受限制的心情，他們的睡眠將會更加甜美，而我們的生活也會更加輕鬆！

下午12:25，午覺時間。雖然Mackenzie已經睡著了，Brooke還在玩。

下午1:03，聽到Brooke吵著要睡覺。我把她抱起來，給她一點水喝，再把她放在床上。幾分鐘後，她就睡著了。

問：讀了你的部落格之後，我也在考慮做個地板床給我的15個月大寶寶。可是，只是把他放在那裡，等到他睡覺就可以了嗎？因爲跟他的嬰兒床很不同，我怕他會睡不著。而且他已經會走路了。現在開始會不會有點太遲了呢？這個年齡把他轉睡到地上床墊上有什麽益處呢？

答：地板床是沒有“太遲”這回事的！您在考慮給他一個地板床是一件很好的事！在地板床睡覺當然會和在嬰兒床裡睡覺的感覺不一樣。一開始，因爲新奇，他會需要您在房裡陪伴著他，幫助他適應。您需要把房間設計成有睡覺的地方（放床墊的地方）和玩耍的地方，在玩耍的地方鋪一片特定的玩具地毯，把玩具都放在上面。這裡應該是他一起身就看得到的地方。另外就是絕對不可以讓他的玩具錯落在床上或地上。幫他們收拾的時候，請把玩具都放在玩具地毯上。您必須讓孩子知道房間裡的秩序：“睡覺的地方在這裡，起床玩玩具的地方在那裡！”

地板床最重要的益處就是給於孩子們的自由和選擇的餘地。什麽時候起床，什麽時候睡覺，都完全由他自己決定。嬰兒床和高椅等的問題是，它們使孩子覺得無助， 進進出出都得依賴大人的幫忙。然後，他們唯一能夠告訴您他們要出來的方式就是向您大聲哭。所以向您大聲哭其實是他們因爲感到無助而逐漸學習到的行爲。

把寶寶放在地上床墊的話，他們就不需要再向您大聲哭才可以做他們想要做的東西了。現在，決定權在於他們。通過這樣的自由，他會學習到自律。如果凡事都是由家 長幫孩子做決定的話，他的紀律都是從別人得到的，不算是真正的自律。如您所知，自律這種東西，孩子長大後會比較難學習，所以我非常鼓勵您從小就開始把這個 品質灌輸給孩子們。這也不會難到哪裡去。只要盡量讓他們自己選擇要怎麽去做他們要做的事情就行了！爲何不從讓他們選擇起床時間這個小小項目開始呢？

簡單方程式：更多自由=更少哭泣+更加自律的孩子！