孩子们的可能性无穷无尽。7个月大的宝宝可以自己从矮柜拿玩具来玩，自己喂自己吃别人给他们的食物，自己拿着杯子或水瓶喝水，自己睡一整晚的觉。只要环境设计良好，他们能够做的事情绝对会令您感到意外。我非常感激母亲，兄弟姐妹，还有蒙特梭利所赐给我的智慧。

昨天碰到一位小儿科医生和她的8个月大女儿。她的女儿虽然有在哺乳，但是常常生病。聊了一会儿，发现她每天都喂孩子吃放在玻璃罐子里的有机婴儿食物。因爲非常方便，瓶子对忙碌妈妈的确有很大的帮助。但是请试想想：如果您每一天，每一餐都吃瓶子或罐子里的食物的话，您的身体会健康吗？实际的食物比较便宜， 也比较健全，而且不会太麻烦的。其实只要把蒸熟的蔬菜和糙米放在一起搅一搅，就大功告成了！

我的孩子们4个月大的时候，我就让她们尝试固体食物了。我的母亲告诉我，宝宝会在4到5个月之间经历一段食物敏感期。这个期间，宝宝会开始对奶失去 胃口，所以这时介绍固体食物给他们最好不过的了。这个年龄的宝宝很喜欢吃东西，拿什么给他们，他们都不会拒绝！在这段敏感的期间内，如果能够让他们体会到 吃固体食物的乐趣，长大后，他们就不会那么挑食。差不多9个月以后才开始吃固体食物的宝宝却很有可能会变得挑食，尤其会不喜欢吃比较粗的食物。

那么头一个星期呢，我们先喂她们吃差不多2到3小汤匙的香蕉。千万不要把食物硬推进宝宝的嘴巴里。把汤匙拿到她们的嘴巴前，让她们自己开口吃。Brooke 试吃了香蕉后皱了一下眉头，好像不太喜欢这个新奇的味道。现在回想起来，我给宝宝吃新东西的时候，她们差不多每一次都会皱眉头的。母亲劝告我说，这并不代 表她们不喜欢这个食物，而是她们无法用其他方式表达自己。再喂她们吃多几次，她们就会开始喜欢了。

开始后的头3个星期，我不是每天，而是记得的时候才喂她们吃，跟随着所谓的4天待机规则。很多书说这是要让我们确定孩子们对食物有没有任何的过敏。我的母亲却説是爲了让孩子们有足够的时间，制作能够分解他们刚吃过的食物的消化酶。后来，我就渐渐开始每天喂她们吃固体食物一次。她们5.5月大的时候，我就开始每天喂她们两次。

我的保姆 在帮人照顾孩子的这5年内，从来没看过一个母亲亲自为宝宝下厨。她打工过的每一个家族都只喂宝宝吃瓶装的婴儿食物。“不过完全不含防腐剂！”保姆声称。我就告诉她说，食物只要有2到3年后的有效期，不管里有没有防腐剂，就已经可以算是死食了。这类的食物没有活酵素，和新鲜的蔬菜水果有绝大的差异。我问她， “您可以想象自己每天3餐都吃罐子里的东西吗？而且吃6个月？”

以下是我会遵守着的一些料理基础：

• 只购买有认证的有机农产物
• 放在冰箱里多过2天的食物不可以给孩子们吃
• 只喂孩子们吃我自己会吃的食物–新鲜，可口，健康的水果，蔬菜和谷物等

现在，我的孩子们都已经5.5月大了。我有给她们吃过下面列表里的食物。除了不需要料理的香蕉和骆梨／牛油果以外，我都会把食物蒸了，或先烘培后再做成糊状。

香蕉

番薯

炖过的梨子

骆梨／牛油果

炖过的梅子

马铃薯泥附加牛奶

南瓜

萝卜

芒果

西葫芦

Super Baby Food这本书是个很好的婴儿食物资源。书中也教导读者怎么自己准备和储存宝宝的食物。

看着宝宝吃得津津有味的时候，会觉得自己的努力使值得的…