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當我感到挫折的時候,我怎麼跟孩子們說話

週五, 十月 26th, 2012 3:45 下午 | By Stephanie Woo

Brooke昨天晚上將紙張剪成小片紙屑

昨天晚上,Brooke就是不去睡覺,我可以看的出來,她就是不累,所以我讓她從房間裡出來玩一會(請看上圖),當時Mackenzie已經睡著了,當我帶Brooke回房間之後,就要離開了,她便開始哭了,為了不要把Mackenzie給吵醒,我就跟Brooke一起待著,一直到11:30她終於睡著了,整個鬧劇將近有三個半小時那麼久,我幾乎就要抓狂了!

今天早晨醒來,我非常的沮喪,Brooke跟往常一樣走過來抱了我一下,我說“昨天晚上是誰不睡覺?”原先抱在我身上的手攤下了,然後她的眉頭皺起來了,然後我問保姆,是不是她下午睡午覺的時候也會有同樣的情形,她回應說不會的,而且她總是很快就入睡,然後我說“但是兩天前的晚上,你一直在她身邊待到她睡著,是吧?”然後我接著說“Brooke從來不這樣的!”我可以看的出來保姆有點不開心,因為她以為我因為Brooke的行為要指責她,其實我真正要的,是要找一個解決方案,卻無法讓她理解。

我先上了樓冷靜一下,我知道自己溝通的方式已經讓其他人感到不愉快了,因為我已經將自己的挫折推到別人的身上,可是我卻沒有感覺比較好,突然我想起了Marshall Rosenberg的非暴力溝通,他提到要溝通你的感受以及需求,所以我九頂試一試。

接著我就下樓了,抱起Brooke讓她坐在我腿上,保姆也在那裡,這樣很好,因為我想讓她也聽見,我說“Brooke,昨天晚上你自己上床睡覺去了,但是因為我昨天晚上需要能夠自由做我的事情,所以我感到很挫折,你知道”自由“是什麼意思嗎?媽媽晚上需要自己自由的時間,今晚,你可以自己睡覺去嗎?”

這些簡單的句子,頓時改變了整個房間裡的氛圍,保姆之前看起來很不開心,有點生氣,臉上有了憐憫的表情,她說“每次她哭時,我就會把她抱起來,也許我應該要讓她哭一下,然後再將她抱起來。”真讓我鬆了一口氣,她也試著在找方法了。

在反省時,我了解到當我在溝通時,以和平的方式來做,能夠讓我感覺,並且讓我看見當他人聽見我說的話時的反應,這樣我很喜歡。這樣首先我可以表達我的感受,還能夠溝通我的需求,並且可以做要求,我也喜歡這樣跟我的孩子說話,很明顯的,孩子了解每一個字。在我的家長,我喜歡強化這種溝通的方式,以及彼此之間的連結。

Brooke昨天晚上肯定也有需求,回頭想想,昨天下午我們沒有去公園,所以她沒辦法跑,攀爬,她的能量沒有用盡,今天,我會確定她的需求受到滿足,希望今晚,她會滿足我的需求。

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