我强烈推荐您考虑给宝宝一个地板床！它会有助於发展宝宝的行动能力，也会让您保持理智！早上可以自己自由移动的话，孩子们就不会七早八早就跑来吵 醒您们。我们的M和B早上起来之后，会在地上床垫上自己玩个30到45分钟才出声呢！这是因爲她们要拿玩具的话，随时都可以自己过去拿。而且如果还想在床 上翻滚的话，也随她们的意哦！

过去两个月，要让23个月大的B以及M去睡觉，是段挺难的经历，在我关灯离开她们的房间之後，她俩轮流哭，妳们有其它人有这样的经历吗？我试了好多种方法，一个晚上又一个晚上，让她们留在她们的床上睡，而我在我的床睡。

我试了很多种方法：1 陪到她们睡著为止（很累人，而且让小孩养成习惯，是我最不喜欢的方法）；2 让小孩自己哭到入睡（也是我比较不喜欢的方法，当我真的很累又没办法时用过，有时候真的有效果）；3 就让她们在房间外面玩，让他们熬夜。

我将我试过并且有效的方法整理如下，过去两週，状况好多了，通常我关灯之後五分钟，我就可以离开她们的房间，她们会留在她们的房间里面，最後自己睡著，直到第二天早上7点。我还是持续的在寻找方法，以免有时候不管用。如果你有其它的方法，请留言给我。

1. 妈妈跟爸爸都参与到小孩睡觉準备的过程。有无数的夜晚，小孩就是不让我离开她们的房间，并且她们会用哭来对付我，让她们不哭的其中一个方法就是跟她们说“爸爸等会会进来跟妳们道晚安，妳们要爸爸进来了吗？”通常她们会说好。不知为什麽，通常爸爸只要出现5分钟，就可以让她们睡著。也许，不是每个爸爸在小孩要睡觉的时候都有空这样做，但是，我很相信（我也这样说服我老公）爸爸们对於让小孩们睡著比妈妈还厉害，他现在也相信了。
2. 给个“小儿按摩”。Brooke最近很需要抱，在观察Brooke一段时间之後，我有了这样的一个方法。你可以这样做：在关灯之後，将小孩紧紧抱在你的胸膛，用你的双手手掌摩擦小孩的背，腿，手臂，以及脚，轻柔坚定并且缓慢。尽量的让她靠近你，就像是婴儿按摩，不过对象是你家的幼儿，我家的两个孩子轮流，当我在为其中一个按摩的时候，我会跟另一个说“我正在抱你的姐姐／妹妹，请不要打扰我们”，Brooke以及Mackenzie都很喜欢，Mackenzie会用中文跟我说“Mackenzie要用力一点”，大约5-10分钟的肌肤亲密接触，她们会回到各自的枕头，跟我道晚安。最近的几个星期，这是最有效的方法，特别是我先生出差的那个星期，不知识小婴儿需要很多的肌肤接触，幼儿也是很需要de.
3. 千万不要改变睡眠的流程。之前已经吃过饭，喝了奶，也读过故事了， 在晚上8:15-8:30之间，我们一定会去準备小孩要睡觉。白天的流程可能会有一些改变（我还是努力的维持下午一点的午睡时间），但是，晚上的睡觉时间是不会改变的，如果我和老公要出门，我们也会请保姆遵守同样的时间规律，有很多家庭在某些时候会放松（假日，生日，特别的日子，週末），但是幼儿很强烈的需要秩序以及固定流程，让小孩依照成人的时间来修改，只会让情况一团乱，让孩子没有办法自己去睡觉。
4. 在睡觉之前的一个小时，跟小孩再一次说明她们睡觉之前的準备过程。当我在为小孩洗澡的时候，我会将整个流程再说一次“洗澡之後，妳们就要喝奶，妳们躺在床上之後，我就会给你们读故事，接著我就会关灯，妈妈就会离开妳们的房间，妳们就会自己睡著。”在关灯前的15分钟，我还会将流程再睡一次，这样的心里预备过程对每个人都很有帮助。
5. 睡眠的自由与限制。当她们说“我还不想睡”，我就说“你还不需要睡，你得要待在房间里，但是你可以不要睡著。”我说的时候，是真心的。她们睡在地板床上，因此，她们有自由能够再房间里自由移动，一直到她们够累了，就会自己睡著。

我读了很多的部落格／博客上的文章，告诉家长要珍惜睡觉的时间，因为，小孩长大之後，她们不会喜欢你现在对待她的方式。我知道它们说的是真的，但是为了我现在自己的快乐以及心灵健康，我也需要有时间给自己，而自己的时间就是她们睡著之後的时间，如果你家现在有个幼儿，你应该懂得我说什麽，每个晚上当我有几个小时给我自己，并且可以好好睡一觉，第二天早上我们见到彼此的时候，我们都会开心一点！